Эксперт назвал три приема, помогающие «убить» проблемный жир за десять дней

Эксперт назвал три приема, помогающие «убить» проблемный жир за десять дней

Эксперт сообщил, что убрать 6 сантиметров в обхвате живота за 10 дней — это амбициозная задача. Для многих граждан она может оказаться нереалистичной. Но в реальности есть несколько подходов, которые помогают улучшить состояние живота. При этом подчеркивается,что кардинальных изменений вряд ли стоит ожидать за такой короткий срок.   По словам медика, первый прием — правильное…

Диетолог Солнцева перечислила болезни, к которым приводит кетодиета

Диетолог Солнцева перечислила болезни, к которым приводит кетодиета

Кетогенная диета набирает популярность во всем мире и помогает похудеть за короткий срок, но при этом имеет некоторые минусы. Об этом сообщила врач-диетолог Татьяна Солнцева.   По словам медика, эта ограничительная диета предусматривает полное исключение углеводов. Она также ограничивает количество потребляемых белков, а основную часть рациона составляют жиры. При низкоуглеводной кетогенной диете рацион питания включает:…

Диетолог Капралова назвала три продукта, которые помогут похудеть

Диетолог Капралова назвала три продукта, которые помогут похудеть

Диетолог Мария Капралова назвала три жирных продукта, которые помогают похудеть. Помимо снижения веса, правильные жиры налаживают работу всего ЖКТ, укрепляют иммунитет, улучшают качество волос и кожи.    Во главе списка специалист поставила авокадо. Оно помогает выводить токсины, снижает уровень холестерина и борется с раковыми клетками. Полезными оказались и растительные масла прямого отжима. Например, миндальное, льняное,…

Врач Стрельникова рассказала, как похудеть женщинам после 50 лет

Врач Стрельникова рассказала, как похудеть женщинам после 50 лет

Женщины после 50 лет должны осознанно подходить к похудению и соблюдать несколько рекомендаций. О том, каким образом можно не только избиваться от лишних килограммов, но и улучшить общее состояние организма сообщила врач спортивной медицины Екатерина Стрельникова.   По словам врача, решившим похудеть женщинам за 50 в первую очередь нужно начать с сокращения количества углеводов в…

Медики назвали три простых приема, которые помогут быстро сбросить лишний вес

Медики назвали три простых приема, которые помогут быстро сбросить лишний вес

Перед тем, как приступить к любой диете или плану по снижению веса, нужно помнить о безопасности и здоровье. Рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по питанию перед началом этого процесса. Тем не менее если вы хотите увидеть заметные изменения за короткий срок, медики назвали три приема, которые могут помочь.   Выполняйте полчаса кардио-тренировок (бег, велосипед,…

Врачи нашли действенное средство для сжигания жира

Врачи нашли действенное средство для сжигания жира

Медики рассказали, как сбросить лишний вес за две недели.   По словам специалистов, практика показывает, что конкретные меры по отношению к своему здоровью позволят сжечь жир внизу живота. В первую очередь, обратите внимание на утреннюю зарядку перед завтраком. Всего 10-15 минут помогут запустить обмен веществ и подготовить организм к правильному перевариванию пищи. В качестве первого…

Диетолог Соломатина назвала самую опасную для здоровья кашу

Диетолог Соломатина назвала самую опасную для здоровья кашу

Манная каша является самой опасной для здоровья, так как у нее высокий гликемический индекс и большое содержание калорий. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.   По словам медика, манка не несет организму ничего, никаких питательных веществ, кроме калорий и энергии. Манка не содержит клетчатки, того ценного компонента, который есть у цельнозерновой каши, пояснила врач. Соломатина…

Названы пять способов, которые сожгут жир внизу живота за две недели

Названы пять способов, которые сожгут жир внизу живота за две недели

Для того чтобы избавиться от жира в нижней части живота, необходимо принять несколько последовательных и продуманных мер.   Так, следует выделять 10-15 минут на легкую аэробную тренировку, йогу или быструю прогулку перед завтраком. Это начало дня поможет активизировать обмен веществ и подготовит организм к эффективному сжиганию жира в течение дня. Нужно начать день с белкового…

Косметолог Кубаева назвала бесполезными «омолаживающие» БАДы

Косметолог Кубаева назвала бесполезными «омолаживающие» БАДы

Некоторые производители позиционируют свои БАДы как омолаживающие, в действительности же они неспособны заменить косметологические процедуры, но могут использоваться для поддержания эффекта. Об этом сообщила врач-дерматовенеролог, косметолог инутрициолог Анна Кубаева.   Например, от капсул коллагена, принятых перорально, обычно ожидают помощи коже. Но попавший внутрь желудка коллаген расходуется на приоритетные проблемы организма: укрепляет суставы, связочный аппарат, отметила…

Врач-диетолог Русакова рассказала, какие кисломолочные напитки полезны для здоровья

Врач-диетолог Русакова рассказала, какие кисломолочные напитки полезны для здоровья

Кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова рассказала, какие кисломолочные напитки полезнее всего для здоровья.   Диетолог считает полезными все кисломолочные напитки — кефир, йогурт, ряженку, простоквашу, ацидофилин и бифидок. Главное, чтобы кисломолочный напиток был без сахара, натуральный с адекватным количеством кисломолочных бактерий, и, соответственно, с коротким сроком действия, желательно в начале этого срока. Необязательно, чтобы…