Пениафобия, или боязнь бедности: как справиться?
Фото: sunhome.ru Вне всяких сомнений, одним из самых разрушительных человеческих страхов является страх бедности. И, между прочим, в психиатрии даже имеется специальный термин, обозначающий навязчивый страх обнищания – пениафобия. В настоящее время этим разрушительным недугом страдает около 3% населения нашей необъятной планеты, и с каждым годом количество сталкивающихся с пениафобией людей только растет. Так как же не позволить подобному страху взять над собою верх, и реально ли это вообще сделать?
Откуда берется пениафобия? Так или иначе страх бедности присутствует у каждого человека, просто в разной степени. Особенно характерным подобного рода беспокойство является у жителей государств с не слишком устойчивой экономикой. А с началом пандемии коронавируса боязнь неожиданно обнищать стала только усиливаться, более того, нынешние геополитические и экономические события тоже ни в коей мере не способствуют укреплению ощущения стабильности у многих людей. Что же касается именно фобии, то она обычно формируется при наличии некоторых психических отклонений, хотя это, конечно, не обязательное условие. Но если просто страх обеднеть является в какой-то степени нормой, то считать нормой пениафобию однозначно не стоит – с ней можно и нужно бороться! Никакой страх не должен быть слишком навязчивым и доставляющим серьезный дискомфорт!
Как побороть страх бедности? Прежде чем приступить к борьбе со страхом бедности, человеку важно прояснить для себя и конкретизировать, какие именно проявления бедности вызывают у него особое беспокойство. Кто-то боится остаться без работы или жилья, кого-то пугает, что ему нечего будет есть, а кому-то становится плохо при мысли о том, что придется перевести своих детей из частной школы в государственную или же пересесть с личного авто на общественный транспорт.
© "nvkz-tub.ru"
Как только все страхи будут конкретизированы, признаны и озвучены, имеет смысл сразу же перейти к следующему шагу – предположить, что подобная ситуация уже произошла, и честно ответить себе на вопрос о том, а что же в этой ситуации планируется делать. Например, если человек совершенно неожиданно потерял работу, ему не помешает подсчитать, на какое время хватит имеющихся у него накоплений (разумеется, при наличии оных), чтобы прожить совсем без доходов. Еще один вариант – сразу же встать на биржу труда, чтобы начать получать пособие по безработице и одновременно заниматься поисками работы. В данном случае не помешает обновить свое резюме и максимально подробно изучить рынок вакансий. Если же самостоятельно справиться не получается, стоит подумать о том, к кому можно обратиться за помощью – наверняка кто-то из друзей или родных и с поиском работы поможет, и денег немного займет, и временно пожить у себя разрешит, и моральную поддержку окажет.
Все вышеперечисленные действия необходимы для того, чтобы уравновесить свой ужас и панику осознанием того, что практически из любого неприятного положения при желании и грамотном подходе можно найти выходы, а также того, что в этом мире непременно найдутся люди, способные помочь и поддержать. Ну а то, что данные выходы могут оказаться не по нраву – это уже совсем другой вопрос, ведь временно можно и потерпеть. Не стоит также считать обращение за помощью проявлением слабости – ничего зазорного в этом нет! Умение своевременно обращаться за помощью и грамотно формировать свое окружение играют далеко не последнюю роль в создании ощущения безопасности, придавая человеку уверенности в завтрашнем дне!
При таком подходе страх если и не исчезнет совсем, то станет уже не настолько пугающим, как раньше, а это тоже не так уж и мало! А если искать выходы из сложившейся ситуации не в одиночку, а в тандеме с другим человеком, то еще и уверенности в себе прибавится!
© "vbr.ru"
Важные нюансы Если выявление собственных страхов и поиск возможных решений на случай возникновения форс-мажорных ситуаций так и не дали желаемых результатов, не исключено, что за понятием «бедность» в сознании человека стоит что-то совершенно иное. Как известно, материальное благополучие закрывает самые разнообразные потребности. Для кого-то, например, богатство и вовсе является важнейшим способом избегать каких бы то ни было ограничений, имея возможность многое себе позволить. И вот в этом случае бедность заключается в постоянном ущемлении себя и своих желаний, то есть человек оказывается вынужден жить не по потребностям, а по средствам, что уже само по себе является для него личной трагедией. А кто-то рассматривает богатство как могущество и власть, считая бедность унижением и бесправием. То есть вариантов различных смыслов, коими человек наделяет деньги, может быть великое множество. В данном случае, работая над страхом бедности, прежде всего следует понять, каким именно смыслом наделяются деньги в каждой конкретной ситуации. И только потом можно смело приступать к работе с этими смыслами и потребностями!
В любом случае людям, в той или иной степени сталкивающимся с пениафобией, да и не только им, всегда будет очень полезно заниматься повышением уровня своей финансовой грамотности, благо, на просторах интернета сейчас на эту тему можно найти великое множество самых разнообразных материалов. Разумеется, будет очень неплохо всегда иметь хотя бы небольшой запас денежных средств на случай форс-мажорных ситуаций, или, как это принято говорить «в народе», «на черный день». Не будут лишними и запасы самого необходимого для жизни – продуктов с длительными сроками хранения, средств гигиены, бытовой химии. Разумеется, запасаться всем подряд на несколько лет вперед явно не стоит, а вот запасы на пару-тройку месяцев никогда не будут лишними! А еще человеку не помешает всерьез задуматься о том, как он сам оценивает свои силы, а также честно ответить себе на вопрос, видит ли он и пользуется ли предоставляемыми той или иной ситуацией возможностями.
© "spacefor.ru"
Наличие хотя бы наипростейшего плана, а также вера в то, что у человека достаточно сил для того, чтобы справиться с трудностями, способны творить самые настоящие чудеса! И, конечно же, всегда нужно ценить то, что есть в данный момент, то есть здесь и сейчас! Ценить и по возможности беречь!
